Сьогодні, 24 березня, відзначається Міжнародний день боротьби із депресією. Мета – привернути увагу соціуму до проблем душевного здоров'я.
Депресія настільки поширена в сучасному світі, що одні називають її хворобою 21 століття, інші – «психічною нежиттю».
“Депресія – це хвороба, достатньо поширена, серйозний розлад психічного здоров’я, який характеризується патологічно зниженим настроєм з песимістичним сприйняттям себе щодо навколишньої дійсності, гальмуванням інтелектуальної і моторної діяльності, значним зниженням емоційно-вольової складової і соматичними порушеннями.” - говорить психолог ПРЦО, викладач кафедри психології Донецького національного університету імені Василя Стуса, кандидат психологічних наук Наталя Лапшова
З кожним роком депресія стає все більш поширенішою, завдаючи страждань пацієнтам та їх близьким. За даними ВООЗ, понад 264 мільйони людей у світі хворіють на депресію. Це головна причина втрати працездатності у світі. Принаймні один епізод розладу мали близько 7% дорослих (частіше спостерігається у жінок). Найвища поширеність у підлітків та молодих людей 18-25 років (13%).
"Лікування депресії вимагає комплексного підходу. В залежності від стадії - це медикаментозна терапія та психотерапія. Важливо скоректувати режим харчування, проводити не менше 20-30 хвилин на свіжому повітрі, особливо у сонячні дні для отримання вітаміну D, задля вироблення потрібних організму гормонів. Фізична активність – необхідна складова процесу відновлення." - зазначає Наталя
Існує кілька видів депресивних розладів, які може діагностувати лікар:
- велика депресія;
- стійкий депресивний розлад (дистимія) – пригнічений настрій, який триває щонайменше два роки. Людина може мати епізоди великої депресії та періоди з менш вираженими симптомами;
- післяпологова депресія. Вона набагато серйозніша, ніж «бебі блюз»;
- психотична депресія – виникає, коли людина має депресію та певну форму психозу, наприклад, має марення та галюцинації;
- сезонні афективні розлади – настання депресії в зимові місяці, коли менше природного сонячного світла;
- біполярний розлад відрізняється від депресії, але при ньому людина переживає епізоди надзвичайно низького настрою, які відповідають критеріям великої депресії. І також має періоди ейфорійного настрою, що називаються “манією”;
- передменструальний дисфоричний розлад – коли жінка напередодні менструації має значний спад настрою.
- порушення регуляції настрою – розлад, який діагностується у дітей та підлітків.
"Депресія спричиняє різні симптоми: від тривалого поганого настрою і відчуття безнадії, до втрати інтересу до всього, що раніше подобалось. Вияви на рівні фізичних симптомів: відчуття виснаження, підвищена втомлюваність, порушення сну, відсутність апетиту чи статевого потягу, больовий синдром. Якщо даний стан триває більше двох тижнів, значить час звернутись за фаховою допомогою. Ви можете звернутись до свого сімейного лікаря, а він спрямує до необхідного спеціаліста. " - говорить Наталя Лапшова