В Україні традиційно в останню неділю жовтня 2018 року відбудеться перехід на зимовий час. Цьогоріч з 27 на 28 жовтня, о 4 ранку вінничани мають перевести стрілки годинника на одну годину назад.
Для того, аби уникнути дискомфорту від переведення стрілок годинника на зимовий час у 2018 році, вчені рекомендують:
- Дати організму відпочити, не перевантажувати себе зайвими справами, а також за можливості уникати фізичних та емоційних навантажень.
- слід дотримуватись правильного раціону: варто відмовитись від алкоголю та шкідливої їжі, пспоживати більше води.
- більше проводити часу на свіжому повітрі.
- аби краще звикнути до "нового" часу, варто за тиждень до переведення годинників щодня лягати спати на 15 хв. раніше, ніж зазвичай.
- для того, аби краще заснути, ввечорі рекомендовано приймати теплу ванну, пити трав’яні чаї тощо
Тож не забудьте: вже цієї неділі 28 жовтня о 4:00 годинники слід перевести на годину назад