Компанія BetterMe спільно з Міністерством економіки України розробили програму для підтримки фізичного та ментального здоров’я працівників, що допоможе покращити стресостійкість та концентрацію на роботі.
Програму підвищення продуктивності на роботі створили у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
Програма підвищення продуктивності на роботі:
- Колекція швидких тренувань на робочому місці
Вправи адаптовані для виконання в офісі або вдома біля робочого столу. Для них не потрібно зміни одягу чи взуття. До колекції вправи входять: йога-розтяжка, легка розминка для ніг, тренування для всього тіла стоячи тощо. Тривалість кожної вправи складає 5-10 хвилин.
- Програма профілактики вигорання
Програму курсу спеціально розробили психологи з України та США. Вона передбачає навчальний курс із запобігання вигоранню з короткими блоками інформації у форматі сторіс. А також 28-денний курс аудіокурс.
Впродовж місяця слухачі отримають доступ до різних практичних порад, психологічних практик, вправ та медитацій для запобігання вигоранню та відновлення після нього. Вправи займатимуть у користувача десять хвилин на день.
