Час від часу кожен з нас відчуває тривожність. Зазвичай це є результатом конкретних подій чи щоденних турбот, і такі почуття тривають від декількох хвилин до кількох днів. Однак для деяких людей тривожність стає чимось більшим, ніж просто напруженість на день чи занепокоєння.
Внаслідок тривалого стресу вона може затягнутися на тижні, місяці або навіть роки. Іноді це може перерости у тривожний розлад, заважаючи особі жити повноцінним життям.
"Якщо ви чи ваші близькі страждаєте на постійну тривожність, спробуйте щоденні вправи й техніки для заспокоєння, перегляньте свій графік — переконайтеся, що достатньо відпочиваєте, повноцінно харчуєтеся, знаходите час для себе. Якщо вам не вдається подолати тривожність самотужки, не соромтеся звернутися до спеціаліста", - йдеться в повідомленні програми «Ти як?»
