На думку медичних фахівців, вакцинація є оптимальним заходом для захисту від грипу, але у випадках уникнення щеплень слід вживати доступні профілактичні заходи, оскільки ризик захворювання наразі вкрай великий. Про це пише ua-vestnik.com.
Більшість вірусів, включаючи грип, передаються через нечисті руки. Один із ефективних методів уникнення зараження в тих випадках, коли особа не була вакцинована, - регулярне миття рук та уникання дотикання поверхонь у громадських місцях. Не існує конкретного універсального засобу від грипу, проте дотримання кількох корисних правил може сприяти зміцненню захисних функцій організму та збереженню здоров'я.
Вживання лимонного соку є ефективним, оскільки вітамін С, який міститься в лимонах, служить електролітом для підтримки нормального обігу рідини в організмі, зміцнюючи імунітет. Рекомендується приготувати коктейль, змішавши воду, лимонний сік, каєнський перець, мед і яблучний оцет. Регулярне вживання цього напою допомагає значно знизити ризик захворювання.
Використання ехінацеї, відомої своєю противірусною активністю, може підтримувати опірність організму до грипу та зменшувати ускладнення при захворюванні. Це повинно вживатися щоденно, незалежно від самопочуття.
Жування часнику ефективно для боротьби з патогенами у ротовій порожнині, поліпшення стану горла та захисту від вірусних інфекцій. Рекомендується вживати щоденно.
Підтримка гідратації організму є важливою, оскільки вода сприяє активному виведенню відходів та токсинів. Пиття теплої води протягом дня є одним з простих способів допомогти організму захищатися від зараження.
Використання ефірних олій, таких як евкаліпт, розмарин, орегано та м'ята, може допомагати уникнути респіраторних інфекцій. Застосовуйте їх на область за вухами або використовуйте в розпилювачі аромату, щоб очистити повітря в приміщенні.
Зменшення споживання цукру є важливим заходом, оскільки активне вживання білого цукру може ослабити імунітет. У сезон високого ризику зараження рекомендується обмежити або тимчасово виключити з раціону продукти з доданим цукром, якщо вакцина не була отримана.