Сніданок є ключовим прийомом їжі, який забезпечує енергію для початку дня. Проте, не всі продукти підходять для ранкового харчування, і є конкретні продукти, які краще уникати. Нижче подано перелік продуктів, що не рекомендується вживати на сніданок. Про це пише inforoom.com.ua.
Швидкий харчовий продукт: Піца, гамбургери, картопля фрі, чизбургери та інші швидкі харчові продукти багаті жирами та калоріями. Вони не забезпечують необхідної харчової цінності для початку дня і можуть призвести до відчуття тяжкості.
Солодощі та цукерки: Випічка, печиво, шоколад та інші солодощі містять велику кількість цукру та "порожніх" калорій, що може призвести до різких коливань рівня цукру в крові та викликати голод у найближчий час.
Газовані напої: Усі газовані напої містять велику кількість цукру і не мають достатньо поживних речовин для організму. Крім того, вони можуть викликати відчуття тяжкості та вздуття.
Алкоголь: Споживання алкоголю на сніданок не рекомендується, оскільки це може призвести до дегідратації та негативно впливати на продуктивність і концентрацію протягом дня.
Фруктові соки з доданим цукром: Багато фруктових соків, які можна придбати в магазинах, містять значну кількість доданого цукру та мало корисних речовин. Рекомендується вживати свіжі соки або, ще краще, цілі фрукти.