Згідно з розрахунками фахівців, майже 50% населення планети стикається з різноманітними захворюваннями, які загострюються при зміні погоди. І чим старша людина, тим більше ймовірність, що вона опиниться серед цієї половини та зіштовхнеться з метеозалежністю. Про це пише useti.org.ua.
МЕТЕОЗАЛЕЖНІСТЬ: СИМПТОМИ І ЛІКУВАННЯ
Щоб з'ясувати, чому ми так болюче реагуємо на зміни погоди, треба розглянути, що відбувається в навколишньому середовищі. Це включає:
- зниження або підвищення атмосферного тиску,
- зміну температури,
- зміну вологості,
- зміну вмісту кисню в повітрі.
Все це може призводити до стрибків артеріального тиску, мігрені або навіть відчуття "ходіння як зомбі". Також можуть виникати проблеми з суглобами та диханням — усе це симптоми метеозалежності.
Повний перелік проблем зі здоров'ям еквівалентний медичній енциклопедії. Це через те, що метеочутливість загострює ваше основне захворювання. І немає універсальної таблетки, яка б допомогла усім від усіх цих різних хвороб.
ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД МЕТЕОЗАЛЕЖНОСТІ
Проте можливо зменшити гостроту симптомів.
Поради для лікування метеозалежності є досить загальними. Наш організм на 90% складається з рідин, і якість цих рідин (крові, лімфи, тканинної і спинномозкової рідин) і стан їх оболонок визначають, як ми відчуваємо себе при зміні погоди.
КРОВ І СУДИНИ
Важливо уникати зневоднення, оскільки густа кров переносить кисень повільніше, що може призвести до сильної втоми і болю, спричинених кисневим голодуванням.
Також слід уникати куріння, оскільки це звужує судини і погіршує самопочуття.
ТРЕНУВАННЯ СУДИН
Контрастний душ та загартовування допомагають зберегти еластичність судин і легше адаптуватися до змін тиску та складу повітря.
ДИХАННЯ СВІЖИМ ПОВІТРЯМ
Якщо ви відчуваєте, що засинаєте, це може бути ознакою гіпоксії, і вам потрібне свіже, киснем насичене повітря.
ЗВОЛОЖЕННЯ ПОВІТРЯ
При сухому повітрі слід використовувати зволожувач або промивати ніс, щоб уникнути пересихання слизової оболонки.
ЗМЕНШЕННЯ СПОЖИВАННЯ СОЛІ
Також варто обмежити споживання солі, оскільки її надмір призводить до затримки рідини в організмі, що підвищує тиск.
НОРМАЛІЗАЦІЯ ТИСКУ
Важливо відслідковувати свій тиск та при необхідності приймати ліки.
Немає універсального рішення для всіх, але існують загальні поради, які допомагають зменшити симптоми метеозалежності. Важливо також лікувати основні захворювання, які можуть загострювати стан при зміні погоди.