Як визначити високий тиск без тонометра?
Високий артеріальний тиск (гіпертонія) - це серйозний стан, який може призвести до небезпечних для життя ускладнень, таких як інсульт, серцевий напад та ниркова недостатність.

Симптоми гіпертонії:
  • Незрозумілий і різкий біль у грудях
  • Раптовий головний біль
  • Нудота і блювота
  • Панічні атаки
  • Задишка
  • Почервоніння обличчя
  • Відчуття пульсації в голові, шиї або вухах
  • Запаморочення
  • Втома
  • Порушення зору

Важливо:

Ці симптоми не завжди свідчать про високий тиск.
Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, важливо звернутися до лікаря для точного вимірювання тиску та постановки діагнозу.


Як визначити високий тиск без тонометра:

1. Пульс:

  • Знайдіть пульс на зап'ясті або сонній артерії.
  • Порахуйте кількість ударів за 30 секунд.
  • Помножте це число на 2, щоб отримати частоту пульсу в хвилину.
  • Нормальний пульс: 60-90 ударів на хвилину.
  • Підвищений пульс: 90-100 ударів на хвилину.
  • Високий пульс: більше 100 ударів на хвилину.


2. Проба долонею:

  • Підніміть руку і помістіть долоню над головою на відстані близько 3 см.
  • Прислухайтеся до відчуттів.
  • Якщо в долоні відчувається жар, значить, тиск може бути підвищений.


3. Фізична активність:

  • Зверніть увагу, як ви почуваєтесь під час фізичної активності.
  • Якщо ви відчуваєте запаморочення, задишку або біль у грудях, це може бути ознакою високого тиску.


4. Самопочуття:

  • Зверніть увагу на своє самопочуття протягом дня.
  • Якщо ви відчуваєте втому, дратівливість, головний біль або запаморочення, це може бути ознакою високого тиску.

Важливо:

Ці методи не дають точного результату.
Якщо ви підозрюєте, що у вас високий тиск, важливо звернутися до лікаря для точного вимірювання.

Бережіть своє здоров'я!



Переглядів: 916
Поширень: 0