Здоров'я – це один з найважливіших складових нашого життя. Але чи знаємо ми, як правильно по нього піклуватися? Відповіді на ці та інші важливі питання можна отримати на тематичному тренінгу для молоді.
5 вересня о 15:30 в Офісі туризму Вінниці (вул. Соборна, 89) відбудеться тематичний захід під назвою «Здоров'я та впевненість за три прості кроки».
Там учасники дізнаються про те, як правильно дбати про своє здоров'я, які фактори на нього впливають, як наші гормони можуть визначати наш настрій і самопочуття.
Програма заходу охоплюватиме різні аспекти здорового способу життя, зокрема:
- Харчування. Як правильно складати свій раціон, щоб підтримувати здоров'я на високому рівні.
- Сон. Яка роль сну в підтриманні фізичного і психічного здоров'я, і як забезпечити собі якісний відпочинок.
- Фізичні вправи. Які вправи найбільш ефективні для підтримки форми і як зробити їх частиною свого щоденного життя.
- Гормони. Як гормони впливають на наш стан і настрій, і як контролювати їхній рівень.
- Схуднення. Які підходи до схуднення є найбільш ефективними та безпечними.
Участь у тренінгу безкоштовна, але попередня реєстрація – обов'язкова. Зареєструватися можна за посиланням.
Джерело: ВМР