Учора, 12 червня, на відкритому повітрі відбувся арттерапевтичний майстер-клас «Магія бути собою» для молоді та підлітків віком від 15 до 25 років. Захід було організовано відділом молодіжної політики Вінницької міської ради, VinSmart Центром, відділом психологічної підтримки VinSmart Центру та креативним простором «Level 80».
Про це інформує видання My Vin, посилаючись на сайт Вінницької міської ради.
Програму майстер-класу розробила психологиня Тетяна Копчук, фахівчиня відділу психологічної підтримки VinSmart Центру. Захід відвідало близько 15 молодих вінничанок. Учасниці виконували вправу «Три маски», що допомагає досліджувати власні уявлення про себе та порівнювати їх із тим, як нас бачать інші.
«Ми говорили про “ідеального себе”, “себе очима інших” і “реального себе”. Часто ми створюємо в уяві надто ідеальний образ – упевнений, комунікабельний, із широким колом друзів. Але справжня магія бути собою – це прийняти себе такою, як ти є. Навіть якщо ти більш спокійна, закрита чи маєш інші особливості – це не слабкість, а твоя сила», – зазначає Тетяна Копчук.
Учасниці також практикували афірмації через малюнок – техніку, яка допомагає через щоденне нагадування позитивних тверджень глибше пізнати й прийняти себе, просто дивлячись на картину, написану у затишній атмосфері з приємними людьми.
«Афірмації – це, по суті, як тренування у спортзалі, тільки для душі. Вони не діють миттєво, але поступово допомагають прийти до себе справжньої. А від цього – і до спокою, і до впевненості», – пояснює психологиня.
Майстер-клас уперше провели на свіжому повітрі, на берегу річки Південний Буг – у форматі відкритого простору на природі. Такий підхід, кажуть організатори, дозволив учасникам краще розслабитися й відчути себе в безпечному середовищі. За словами завідувачки відділу організаційно-масової роботи VinSmart Центру Анни Хіміч, формат дозвілля на свіжому повітрі, особливо у непростий для країни час, дає змогу молоді змінити фокус уваги, зняти напругу та сфокусуватися на важливому – внутрішньому стані.
«Заходи, спрямовані на самопізнання, є надзвичайно важливими для молоді, адже вони допомагають краще розуміти себе і свої потреби. Самопізнання — це основа для впевненості у власних силах і правильного вибору життєвого шляху. Дуже приємно бачити, що все більше молодих людей зацікавлені у таких зустрічах і готові працювати над собою. Це свідчить про їхню відповідальність і прагнення до гармонії в житті», – зазначила начальниця відділу молодіжної політики Вінницької міської ради Юлія Мончак.
Зі свого боку директор VinSmart Центру Дмитро Мира наголошує: такі події – це частина ширшої стратегії розвитку молоді у Вінниці. Арттерапевтичні зустрічі – це не лише про творчість, а насамперед про глибокий внутрішній контакт із собою.
«Ми живемо у період, коли звична реальність змінилася. Молодь часто змушена швидко дорослішати, адаптуватися до нестабільності. Саме тому нам важливо створювати безпечні простори, де можна зупинитися, подивитися всередину, дати собі право на справжність. Арттерапія – це один із найсильніших інструментів, який ми можемо запропонувати. Вона дозволяє через символи, образи та прості дії вийти на глибокі питання: хто я, чого я хочу, яка моя сила. Ми віримо, що молодь, яка знає себе – це молодь, яка здатна змінювати світ», – підкреслює Дмитро Мира.
У межах програми ще плануються зустрічі, які охоплюватимуть різні методи психологічної підтримки та розкриття потенціалу молоді. Актуальна інформація про події публікується на сайті та соцмережах міської ради, та на фесбук-сторінках VinSmart Центру, відділу молодіжної політики ВМР та Вінницької Молодіжної Ради.
Читайте також:
Вінниця готується до студентського хакатону «Hack4Impact»: що варто знати
Вінничан запрошують обговорити Альбом стандартних рішень для безбар'єрного міста