В Україні вже найближчої ночі відбудеться перехід на літній час. Про це пише My Vin.
Згідно з постановою Кабінету Міністрів №509, українці традиційно двічі на рік змінюють час — навесні та восени. У 2026 році переведення годинників на літній час припадає на 29 березня.
О 03:00 за місцевим часом стрілки потрібно перевести на одну годину вперед.
Більшість сучасних електронних пристроїв, зокрема смартфони та комп’ютери, зроблять це автоматично. Натомість механічні годинники доведеться переводити вручну.
Чи скасують переведення годинників
В Україні питання скасування сезонного переведення часу вже піднімалося. Зокрема, у 2024 році Верховна Рада ухвалила відповідний законопроєкт.
Втім, документ не був підписаний президентом, тому традиція переходу на літній і зимовий час наразі зберігається.
Водночас у світі дедалі більше країн відмовляються від такої практики, зважаючи на можливий негативний вплив на здоров’я.
Як легше пережити перехід на літній час
Перехід навесні зазвичай складніший, адже люди фактично втрачають одну годину сну. Щоб організм швидше адаптувався, фахівці радять:
- Поступово змінювати режим — за кілька тижнів до переходу лягати спати та прокидатися на 10–15 хвилин раніше;
- Слідкувати за освітленням — зранку отримувати більше світла, а ввечері обмежувати використання гаджетів;
- Контролювати харчування — зменшити споживання кофеїну після обіду та уникати важкої їжі перед сном.
Фахівці попереджають, що весняний перехід може викликати так званий «соціальний джетлаг» — порушення біологічних ритмів, що здатне підвищити ризики для здоров’я, зокрема серцево-судинних захворювань і депресії.
Читайте також:
Держава профінансує ще 2 тисячі станцій для дітей з інвалідністю
Держпродспоживслужба спростувала фейк про «повну заборону» тримати собак на ланцюгу