Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США оприлюднив прогноз сонячної та геомагнітної активності на 30 березня — 1 квітня 2026 року.
Про це повідомляє видання My Vin, посилаючись на ТСН.
Геомагнітні бурі оцінюють за К-індексом — показником потужності магнітних хвиль, який варіюється від 2 до 9. Чим вищий К-індекс, тим сильніша буря і більший її вплив на здоров’я людей і роботу техніки.
За попередніми даними, у понеділок, 30 березня, очікується підвищена сонячна активність, яка може спровокувати магнітну бурю з К-індексом 5. Такий рівень належить до помірних, проте вже здатний чинити вплив на метеозалежних людей. Цього дня можливі головні болі, слабкість, зниження концентрації, перепади тиску та порушення сну. Також не є винятком незначні перебої в роботі радіозв’язку та навігаційних систем.
У вівторок, 31 березня, сонячна активність залишиться на підвищеному рівні. Геомагнітна обстановка буде нестабільною, з періодичними коливаннями магнітного поля. Незважаючи на відсутність різких сплесків, чутливі люди можуть і далі відчувати вплив — у вигляді втоми, дратівливості та загального дискомфорту.
До середи, 1 квітня, ситуація почне поліпшуватися: активність Сонця знизиться, і очікуються лише слабкі магнітні хвилювання. Геомагнітний фон стане спокійнішим, а вплив на самопочуття — мінімальним.
Слід зазначити, що прогнози космічної погоди регулярно оновлюються — астрофізики аналізують поточну ситуацію на Сонці кожні три години. Найточніші прогнози, за словами фахівців, можна робити лише на добу наперед. Решта — орієнтовні й можуть змінюватися в залежності від сонячної активності.
Що таке магнітна буря
Магнітна буря — це реакція магнітного поля Землі на потужні сонячні викиди. Вона може викликати технічні збої (наприклад, у GPS-навігації чи мобільному зв’язку), а також негативно впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто чутливо реагує на зміни погоди або має хронічні захворювання.
Найпоширеніші симптоми під час магнітних бур
- Головний біль, запаморочення,
- Нестабільний настрій, агресія або апатія,
- Загострення хронічних хвороб,
- Втома, слабкість, сонливість вдень,
- Проблеми зі сном уночі,
- Погіршення концентрації та працездатності.
Як захистити себе в дні магнітної бурі
Медики радять у період підвищеної геомагнітної активності уважніше ставитися до свого здоров’я та не перенавантажувати організм.
Ось кілька простих порад:
- Пийте більше чистої води, контролюйте водний баланс,
- Уникайте стресів, фізичного й емоційного перевантаження,
- Обмежте вживання кави, алкоголю, енергетичних напоїв,
- Їжте регулярно, відмовтесь від важкої, солоної чи гострої їжі,
- Більше часу проводьте на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення,
- Намагайтеся лягати спати не пізніше 23:00,
- Займайтеся спокійними справами, обмежте час перед екранами,
- Людям із хронічними захворюваннями варто мати під рукою ліки,
- При погіршенні стану – звертайтесь до лікаря.
Читайте також:
Сміх, емоції та магія цирку: у Вінниці влаштували свято для дітей