Независимо от того, являетесь ли вы новичком в спортзале или давно занимаетесь бодибилдингом, важно знать, какой протеиновый порошок поможет вам достичь ваших целей.
Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди легко набирают мышечную массу, в то время как у других возникают трудности, несмотря на то, что они, казалось бы, стараются изо всех сил? Возможно, вы боретесь с набором мышечной массы или поддержанием веса, и вам нужна помощь в сравнении гейнера с сывороточным протеином. У нас в Creatine есть те добавки, которые помогут решить эти вопросы.
Что такое набор массы?
Гейнеры (гейнеры) — это добавки, которые содержат хорошее сочетание белка и других важных компонентов, необходимых для наращивания мышечной массы или набора веса, таких как жиры и углеводы. Цель гейнеров состоит в том, чтобы обеспечить людей достаточным количеством калорий, чтобы они могли помочь набрать вес.
Соотношение углеводов к белку в гейнерах составляет либо 3:1, либо 2:1, что, очевидно, означает, что углеводов в гейнерах больше, чем белков. Высокий процент углеводов в типичных гейнерах достигается за счет использования глюкозы и мальтозы. Лучшие гейнеры https://creatine.in.ua/gejnery/ содержат смесь углеводов с высоким и низким гликемическим индексом для пополнения запасов гликогена после тренировки.
Что такое сывороточный протеин?
Сывороточный протеин получают как побочный продукт переработки молока и сыра. Жидкая часть, которая отделяется от молока при производстве сыра, известна как сыворотка. Затем сыворотка подвергается дальнейшей обработке и преобразуется в порошкообразную форму, известную как сывороточный протеин. Сывороточный протеин имеет наивысший рейтинг по биологической ценности содержания белка по сравнению с другими формами. Сывороточный протеин — это самая чистая из доступных форм протеина. Сывороточный протеин https://creatine.in.ua/protein/ популярен, потому что он легко усваивается и очень быстро попадает в кровоток.
Когда принимать сывороточный протеин
Сывороточный протеин можно употреблять между приемами пищи, после тренировок и в дни без тренировок. Использование многофазного сывороточного протеина после тренировки может помочь мышцам быстро усваивать необходимые питательные вещества для восстановления мышечной ткани и поддержания сухой мышечной массы.
Сывороточный протеин можно использовать для наращивания мышечной массы, поддержания формы, а также для развития хорошей силы кора, а также для поддержания общего состояния здоровья. Сывороточный протеин помогает улучшить рост мышц и общее состояние здоровья. Это чрезвычайно полезно для бодибилдеров и всех, кто наращивает сухую мышечную массу для укрепления здоровья. Подводя итог, можно сказать, что средства для набора массы включают макроэлементы белков, углеводов и жиров, которые способствуют увеличению веса.
Когда принимать сывороточный протеин
Сывороточный протеин можно употреблять между приемами пищи, после тренировок и в дни без тренировок. Использование многофазного сывороточного протеина после тренировки может помочь мышцам быстро усваивать необходимые питательные вещества для восстановления мышечной ткани и поддержания сухой мышечной массы.