Високий кров'яний тиск є однією з найбільш поширених проблем у сучасної людини. Це не дивно, оскільки багато солі в харчах, неправильне харчування та стреси можуть викликати цей стан. Що можна зробити для підтримки нормального рівня тиску? Про це пише useti.org.ua.
Мед - це унікальний продукт, який має не лише безліч корисних властивостей, але й здатність оптимізувати артеріальний тиск. Це особливо корисно для людей, у яких тиск коливається, тобто знижується, коли він високий, і підвищується, коли він низький. Якщо немає алергії на мед, рекомендується приймати його щодня по дві-три чайних ложки. Для підсилення ефекту його можна поєднувати з пергою або ягодами, які мають діуретичний ефект, наприклад, брусниця або журавлина.
Відвар із насіння соняшнику, завдяки наявності в них нікотинової кислоти, є невід'ємним для гіпертоніків. Для його приготування вам знадобляться дві склянки неочищеного сирого насіння соняшнику, які слід заливати двома літрами холодної води і варити на слабкому вогні протягом двох годин. Процідіть відвар і вживайте протягом дня, розділяючи на порції по півсклянки. Цей засіб розширює судини, нормалізує тиск і покращує кровообіг.
Буряк має гіпотензивні властивості і сприяє утрудненню всмоктування холестерину, що захищає судини від склеротичних бляшок. Вживання буряка в салатах і борщах щоденно допоможе нормалізувати тиск. Для більш вираженого ефекту фахівці рекомендують вживати буряковий сік з водою в пропорції 1:1. Важливо порадитися з лікарем перед вживанням буряка у випадку певних захворювань.
Настоянка листя подорожника зменшує вміст холестерину в крові, покращує роботу судин, нормалізує тиск і функцію серця. Для приготування настоянки залейте чотири столові ложки листя подорожника 500 мл горілки і настоюйте в темному місці протягом 14 днів. Споживайте регулярно по 30 крапель перед їжею щодня. Стійкий ефект буде помітний вже з другого тижня.
Важливо зауважити, що усе перераховане - це лише засоби профілактики, але не лікування гіпертонії. У разі проблем з тиском важливо негайно звертатися до фахівця.